Dünkü araştırma konuma ek olarak, bugün de telafi ödülü verilecek anti-aging besinlerini yayınlıyorum…

 ALTERNATİF SEBZE: Domates

 Kırmızı yemek cildin kızarmasını önlüyor. Bir deneyde, 3 ay boyunca likopenin bol olduğu domates salçasından her gün 5 kaşık yiyen bir grup insanın güneş yanıklarına karşı %25 daha korunaklı olduğu gözlenmiş. Ayrıca domatesteki antioksidan kırışıklara da iyi geliyor.

 ALTERNATİF MEYVE: Elma

 Elmadaki antioksidanlar cildin,kanseri tetikleyen UVB ışınlarından yanmasına karşı bir koruma sağlıyor. Elma yemenin bonusu, elma tüketenlerin kalp krizini riskinin düşük olması!

 ALTERNATİF PROTEİN: Yumurta

 Yumurtadaki antioksidanlar,  kırışıklara, lekelere ve kansere yol açan UV hasarına karşı koruma sağlıyorlar.

 ALTERNATİF KURUYEMİŞ: Ceviz

 Omega-3 deposu olarak bilinen ceviz cildin nemini ve elastikiyetini korumasını sağlıyor. Her gün bir avuç yenmesi tavsiye ediliyor.

 ALTERNATİF YAĞ: Sızma zeytinyağı

 Sızma zeytinyağındaki yağ asitleri cildi UV ışınlarının zararlarına karşı korurken aynı zamanda kolestrol seviyesini de kontrol ediyor.

İlginizi çekebilecek diğer makaleler:

Yorumlar:

1. Esra İlter Demirbilek

   06/04/2010 at 2:25 pm

   Bence bir numaraya ” Hep mutlu olmak ve hiçbirşeyi takmamak” yazmalısın

   Ne yersen ye insan ruhen kendini genç hissettiği kadar gençtir.

   Cevap