escort bayanlar ankara escort escort

Ebru Şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun

, 26/04/2013 9:30 am

23 Nisan’da kendimi eve kapattım. Akşamüstüne kadar evden çalıştım. Sonra da güneşli bir bayram gününde bu yetmezmiş gibi işkencenin dozajını arttırıp Ebru Şallı’nın yeni pilates DVD’sini denemeye kalktım.

“21 günde yağlarınızdan kurtulun” DVD’si ismi gibi iddialı hareketlerle dolu bir DVD. Yaparken çok eğlendim. Özellikle de kocaman pilates topunun üzerinde köprü kurarken :)

Fark ettim ki yeni pilates serüvenim için yeni aletler almam gerekiyor:

  • ağırlık topları
  • pilates çemberi
  • ayak bilek ağırlıkları
  • dumbbell

Bunlar olmadan yaptığım pilates çalışmasının sonuçlarını paylaşacak olursam;

  • 2 gündür merdiven inip çıkamıyorum. Asansör olan yerlerde sorun olmuyor de evimde salon ile yatak odası arasındaki merdivenlerden sürünerek çıkar oldum!
  • spor yapıyorum diye geçinirken aslında vücudumun bazı bölümlerinin hiç çalışmadığını acı bir şekilde öğrenmiş oldum!
  • 21 gün arka arkaya yapmamın henüz mümkün olmadığını gördüm,  en azından ebrusalli.com’dan ısmarladığım malzemeler gelene kadar…

Bu öğlen yemek arasında eve gidip üzerimde birikmiş olan laktik asidi yüzerek atmaya çalıştıysam da nafile! Bir işe yaramadığını görünce, soluğu şirketimizin revirindeki Fahir Bey’de aldım.  Önce iğne yapmaya çalıştı, kaçtım.  Sonra kas gevşetici ve ödeme atıcı ilaçlar verdi bana. Şu anda daha iyiyim…

Alınan ders: ? Bilmem ki?? 21 gün arka arkaya kesin yapacağım bu DVD’yi, onu biliyorum!

Yorumlar:

  1. nurettin says:

    plates gerçekten etkili sadece bayanlar değil erkeklerde denemeli

  2. bırısı says:

    ben hergun ılk 1 saatlık kısmını yapıyorum daha 4 5 gun oldu ama gobegım sekıllenmeye basladı kı dıyet ve hergun mınımum 6 km yuruyorum ama platesle sıkılastıgımı hıssedıyorum kollarm bıle sertlestı anca ben 15 gun yapabılıcem sonra dershanem acılacak yasım 17 ve ramazan nedenıyle 64 kıloydum 5 gunde 60.5 oldum :)

Yorum yazın

Switch to our mobile site