escort escort istanbul escort bayan istanbul

maurers maurers

maurers vpills magna rx biber hapi fx15 maurers lw6090 panax cin topu cialis lida lipitabs pepper time likit fiber kamagra maurers forte masaj masaj salonu masaj salonlari

Fit olmak > Zayıf olmak

, 17/08/2010 9:07 am

Son yıllarda hayatımıza Amerika’nın “fit olma” hali girmiş bulunuyor.

Nedir fit olmak?

Ben bu kısacık kelimenin kendi içinde bedenen, fikren ve ruhen sağlıklı ve güçlü olmayı beraberce barındırdığını anladığımdan beri, sadece zayıf olmak ve zayıf görünebilmek hallerinin artık “fit” görünmenin yanında gerçekten de “zayıf”  kaldığına inanıyorum.

Kadınlar son 10 yıldır sadece zayıf olabilmek için öğün atlamak, yatağa aç girmek, akşam yemek yememek gibi sağlıksız çözümleri terk etme eğilimindeler. Artık kendimizi çekici hissedebilmemiz sadece tartının ne gösterdiğine bağlı değil. Egzersiz yapmadan, sağlıklı yemek yeme alışkanlığı edinmeden yapılan hiçbir diyetin hayatımıza uzun soluklu bir çözüm getirmeyeceği bilincine de vardık. Peki yapamadığımız ne? Ya da istediğimiz ne? Niye “vücudunuzdan memnun musunuz?” sorulu anketlere verilen cevaplarda kendine güvenen kadınların sesi %25’e kısıtlanmış durumda?

Eşiz, anneyiz; bazılarımız 9-6 ofis çalışanıyız. Bazen bu şapkalardan birini çıkarıp birini takıyor; bazen hepsini birden dengede tutmaya çalışıyoruz. Genel geçer hepimiz aynaya baktığımızda aksimize gülümseyebilmek istiyoruz. Bu o kadar basit görünse de o kadar önemli ki! Doğumdan hemen sonra aynalara küsmüş olduğum 10 günlük bir dönem olmuştu. Ne göreceğimden o kadar korkuyordum ki, aynanın önünden geçerken gözümü kaçırarak yürüyüp gidiyordum. Taa ki bir akşam kardeşim ve sevgili dostum beni ilk defa dışarı çıkarana kadar! Yolda yürürken, artık paytak ördek gibi yürümediğimi fark ederek, bir ayakkabı dükkanına doğru onları takip ettim. Onlar ayakkabılara bakadursunlar, ben aynadaki bana bakakaldım. Kimbilir ne kadar süre kendime inanamaz gözlerle baktım: Doğum yapmış gibi görünmüyordum! O akşam aynalarla barıştım, umarım bir daha küsmek zorunda kalmam…

İşte benim kendimden ve çevremden yola çıkarak ve bu konudaki yazıları okuyarak çıkardığım notlar:

  • Kadınlar genellikle kasların ve vücudun gücünün test edildiği, maskulin kokulu fitness salonlarından hoşlanmıyorlar
  • Bunun yanı sıra, Madonna gibi görünmek gibi bir dertleri de yok.
  • Kilolarını kontrol etmek isterken, aynı zamanda hayatta en çok kendilerini tatmin eden zevklerden birinden olmayı istemiyorlar: YEMEK!
  • Olmayan zamanlarını spor yaparak geçirmek özellikle de anneler için bir LÜKS!
  • Birçok kadın fitness ve beslenmeye dair kitaplardan dergilerinden, internet sitelerinden ve bloglardan biribiyle çelişen, kafa karıştırıcı bilgileri okuyup deneme tahtasına dönüyorlar.
  • Kadınlar için önemli olan 3 basit kavram var:
    • Fit olmayı başarabilmek kolay olmalı
    • Fit olmayı başarabilmek ucuz olmalı
    • Fit olmayı başardıktan sonra, etkisi uzun süreli olmalı

Yarınki konumuz bize sunulan çözümler olacak…

Yorumlar:

  1. sunny says:

    Fit olmak, spor yapmak toplumumuzda alışılagelmiş bir kavram olmadığından spor salonları birçok kişi için eziyet mekanları olarak görülüyor. Oysa ki, light olmak o kadar harika bir duyguymuş ki ! Bunu doğumdan sonra anladım. Kilo sadece görüntü olarak değil, ciddi anlamda insanı ağırlaştırdığı için hayatı da zorlaştırıyor. Bir de 20 kg filan alan hamileler var, onlar için gerçekten hayat zorlaşıyor olmalı. Çünkü resmen hızı kesiliyor insanın. Hayatı road runner gibi yaşamak varken kaplumbağa hızı ile yaşamaya başlıyorsunuz. Doğumdan sonra da verilmeye başlanan her gramda insan bunu hissediyor.

    Yalnız emzirme döneminde kilo vermek sakıncalıymış, bu nedenle doğum sonrası yapılabilecek en güzel spor bu nedenle yürüyüş olabilir diye düşünüyorum. Tecrübeli anneler fikirlerini paylaşırlarsa sevinirim. Bir de ne kadar zayıflanırsa zayıflansın genişleme diye birşey oluyor mu ? Yoksa bu bir hurafe mi ?

    • Seniz says:

      Selam Sunny ve Tebrikler! Umarım bebeğin de sen de sağlıklısınızdır.
      Ben de doğumdan sonra sadece yürüyüş yaptım uzunca bir süre. Doğumdan 4 ay sonra yaz geldi, yüzmeye başladım. Asıl şekle girmem ondan sonra oldu ama genişleme tamamen hurefe, inan bana! 9 ay boyunca açılan, genişleyen leğen kemiğimiz, belimizin tekrara toparlanması da en az 9 ay alıyor. Ben 4. ayın sonunda hamilelik öncesi kilomdaydım ama bir baktım ki eskiden içine girdim kıyafetlerin içine giremiyorum. Dedim ki genişledim, bir daha eskisi gibi olamayacağım. Ama 10. ayın sonunda eski kıyaflerime girmeye başlamıştım bile.Yani zaman diyorum bu işin çözümü…Bu arada süt verirken yarım saatten fazla egzersiz yapmamaya gayret gösterdim.

  2. sunny says:

    Teşekkürler Şeniz,

    Yürüyüş gayet mantıklı, biz de prenses ile her gün bebek arabası ile parka giderek yürüyoruz, ikimize de çok iyi geliyor. Hamilelik sonrası ciddi bir kondisyon kaybı olduğu bir gerçek, 10 dakika yürüyüş bile insanı yoruyor. Ama gitgide günden güne daha fazla mesafe kaydediyorsun. Çok fazla da zorlamaya gerek yok , sonuçta şu anda bebek için 24 saat açık bir restaurant formatında hayatını sürdürüyorsun. Dediğin gibi zamana yaymak gerek.

Yorum yazın

Switch to our mobile site