Binlerce yıldır süregelen çay yapıp içme geleneği iyi sebeplerle başlamış ve devam etmiştir.

Çay insanın ruhunu dinlendirir, istediğiniz anda kendinizi şımartabileceğiniz az kalorili bir kaçıştır ve sayılmayacak kadar çok faydası vardır. Çayın içerisindeki polifenoller kalbinizi koruruken, antioksidanlar kansere yakalanma riskinizi düşürür. Bazı çay çeşitleri bağışıklık sistemini güçlendiren besleyici öğelere sahiptir.

 Ve en güzel tarafı, özellikle bebeğinizi beklerken bazı çay çeşitlerinin size getireceği faydalar Öncelikle doğru çay çeşitlerinin seçilmesi durumunda, vücudunuza günlük almanız gereken su miktarını  tamamlamaya yarar. Aksi takdirde günde 2 lt su içmek bazen çok sıkıcı olabiliyor.

Rooibos çayı antioksidan özelliği ve kafeinsiz olma özelliği ile iyi bir seçenek olabilir.

Zencefil çayı, mide yanmanızı, nane çayı mide bulantılarınızı, papatya çayı ise uykusuzluğunuzu gidermede yardımcı olabilir.

 Frambuaz yaprağı bulabilir ve çayını yapabilirseniz, bingo! Birçok ebenin ve bitki uzmanının görüşüne göre rahim kaslarının tonajı üzerinde etkili olan frambuaz yaprağı, doğum esnasında kasılmaların çok daha verimli olmasını sağlayacaktır.

 Ayrıca benim fanatiği olduğum rezene, anason ve biberiye karıştırarak yaptığım ve hala da bazı akşamlar içmekten keyif aldığım çay, hamilelikte çokça muzdarip olduğum gaz sorununu gidermede yardımcı oluyordu.

 Hamilelikte içilmemesi gereken çay var mı?

 Aslında var. Benim çok yerde karşıma çıkan ve sanırım antidepresan etkisi olan sarı kantaron çayına dikkat! Buna karşı hamilelikte birden çok yerde uyarı okudum. Özellikle “relax” çayı diye satılan karışımların içine koyuyorlar, uyarırım!

 Ayrıca laksetif etkisi olan çayları, mesela ısırgan out çayı, doktorunuza sormadan almayın diye tavsiye edebilirim. Benim doktorum emzirme süresinde bile izin vermemişti.

ÖNEMLİ NOT: Aşağıdaki linkte bulacağınız yazıda, çayların hamilelikte 2 fincandan fazla tüketilmemesine dikkat çekilmiş. Bilginize. http://www.anneoluncaanladim.com/icerik.asp?id=1077

İlginizi çekebilecek diğer makaleler:

Yorumlar:

1. Guliz

   12/08/2009 at 6:06 pm

   Rooibos çayını nerden bulabilirim?

   tesekkurler

   Cevap
   • Seniz

     12/08/2009 at 6:12 pm

     Ben Tchibo’da görmüştüm.

     Cevap