Hamilelikte mide yanmaları (Dışı seni içi beni yakar!)
Hamileliğimin ilk 4 ayı mide yanmalarıyla geçti. Genelde insanlar mide bulantısından yakınır ilk aylarda. Bense mide yanmasından müzdariptim. İlk aylarda çok fazla rastlanmamasından dolayı, bu konuda pek yandaş bulamadım . Ne sıkıntılarımı paylaşabileceğim ne de mide yanmasını aza indirebilmek için fikir alabileceğim birilerini bulabildim.
Velhasıl, 3. aydan sonra düşen bir eğilime giren mide yanmam 4 ayın sonunda neredeyse hissedilmeyecek kadar azaldı. Ya da başta o kadar fazlaydı ki, geri kalanı artık umursamadım da diyebiliriz!
Eğer benim durumumda olanlar varsa, size deneyimlerimden biraz aktarmak isterim. Sizin de tavsiyeleriniz varsa, burada paylaşabilirsiniz.
- Sık aralıklarla yemek yemenizi,
- Taze meyve ve sebze yemeyi minimuma indirip salata yerine pişmiş sebze yemeği; taze elma yerine, suda haşlanmış elma, kayısı ve kuru üzüm yemenizi,
- Haşlanmış patates, haşlanmış sade makarna, suda yağsız haşlanmış pilav,
- Bol bol muz,
- Zencefilli ıhlamur çayı ( tabii ki ev yapımı! ),
- İçinde rendelenmiş taze zencefil olan muzlu süt ve
- Laktozsuz süt tüketmenizi
tavsiye ederim, ben faydasını gördüm.
Bunların yanısıra, papayanın hamilelikte mide yanmasına iyi geldiğini öğrenir öğrenmez, hemen kendime papaya buldum Kolay olmadı ama buldum ve sabahları kahvaltıma papaya ile başladım.
Doğrusunu isterseniz Mars’ta yetişen bir bitki mide yanmanıza iyi gelir deselerdi, soluğu Nasa’da alabilirdim! Ancak üstte yazdıklarım yine de mide yanmamı hiçbir zaman tamamen geçirmedi. Sadece kısa soluklu rahatlama sağladı. Uzun lafın kısası, zamanında bana söylemeyi genelde atladıkları gerçek şu ki; zamanınız dolmadan mide yanması geçmiyor. Kimi 2 ayda atlatıyor, kimi benim gibi 4 aya ihtiyaç duyuyor. Yine de hayat kısa anlardan ibaret, neden kısa anlardan mutlu olmaya çalışmayalım, değil mi? Yukarıdakileri deneyin, pişman olmayacaksınız 
İlginizi çekebilecek diğer makaleler:
Etiketler: 
mide yanması | Haberdar olun
Ara ara olmaya başladı.. ama takmıyorum
alışmam lazım
ya bu arada süt hiç içmiyorum
yoğurt yemeğe ne dersin? bu arada miden yanıyorsa ve süt içerken Pınar’ın laktozsuz sütünü tavsiye ederim.
yoğurta bayılırım
ama işyerine getirip çaycılardan rica edip dolapta tutmam lazım…
o sütü duymuştum..organik pınar aldım eve..bakalım deneyeceğim kendimi