Power Plate ve sürünen anne modeli
Yeni evimize taşınalı bu hafta tam 1 sene oldu. Sitenin müdavimi olduğum fitness merkezinde duran Power Plate makinasına olan platonik ilgim de yine 1 senedir süre geliyor. Kedinin ciğere baktığı etrafında dolanarak, bu aletin üzerinde ter dökenleri yan gözle izleyip duruyordum. Bu cumartesi nasıl olduysa zamanının geldiğini düşünüp tuttum Power Plate in yolunu! Bir eğitmen eşliğinde 20 dakika çalıştım ve sonrasında da 10 dakika yine alet ile beraber esneme hareketleri yaptım.
Hamilelikten önce, haftada 2 kez gittiğim pilates’te akla karayı seçen ben, bu egzersize gülüp geçtim. Eğitmene de bir güzel hava attım, bana birşey olmaz, zaten bu hareketlerde de ne var canım diye…Sen misin power plate’i küçümseyen? Pazar sabahından beri elimi kaldırsam ay diyorum, oturmaya çalışsam vay diyorum! Hele merdiven inerken çektiğimi hiç anlatmayayım! Ben şimdiye kadar pilates haricinde bu şekilde vücudumun her yanını çalıştıran bir spor hiç yapmamıştım. Bravo bu makineyi icat edene! 20 dakikada bu derece kasları çalıştırabilmek mucize…
Ne zaman bu halde olsam, bir an önce aynı sporu yaparım ki biriken laktik asit gidiversin ve rahat bıraksın vücudumu. Genelde de işe yarar. Salı’ya ikinci seans için sözleşmiştim eğitmenle ama bugüne aldırmaya çalışacağım ki bu işkence bitsin artık bir an once…
İlginizi çekebilecek diğer makaleler:
Etiketler: 
egzersiz, pilates, power plate | Haberdar olun
sen misin 2 yas sendromunu power plate ile atmaya calısan…
Powerplate e gitmeye başlıyorum, acaba sezeryanlılar yapamaz diye bir kural var mı ? Gerçi 10 ay oldu doğum yapalı ama ne bileyim ? Açılır maçılır bilgisi olan paylaşırsa sevinirim.
Sunny, jinekoloğuna bir danış istersen. herkesin hali kendine özel ya… Meslea benim iyileşme sürecim kardeşiminkinden yavaş olmuştu.