Comments (4)

By Seniz, 06/08/2010 3:41 pm

by Esra Ilter

“Normal doğum mu yoksa sezeryan mı” sorularının bıktırdığı bir dönemdeyiz. Hamileliğim müddetince bir iki defa acaba mı diye aklımdan geçirmiş olsam bile, bu seçim konusunda ikilem yaşadığımı söyleyemem. Prediktörün göz kırpan pozitif sonucunu gördüğüm andan itibaren çok net olarak normal doğum yapmak istemediğimi biliyordum. Normal doğum esnasında çekilen sancılar benim kafamdaki ikincil önemdeydi. Benim derdim her jinekolojik muayenede de olduğu gibi, kendimi yarı çıplak o acayip pozisyonda ekspoze ediyor olmaktı. Önümden ben o haldeyken gelip geçecek olan hastane personelini düşünmek benim kabusumdu. Ben bu şekilde bir rahatsızlığı daha önce hiç kimeden duymadığıma göre, anormallik büyük ihtimalle bende. Sezeryan sırasında sanki kimse seni görmedi sorunuza ise cevabım çok net: Ben uyurken bana ne yaparlarsa yapsınlar fark etmez, yeter ki ben bilmiyim! Bu konuda ne kadar suni düşündüğümü bildiğim için iyisi mi ben burada durayım…

 Şimdilerde yeni ekol, iyice çığırından çıkmış olan sezeryanla doğumdan normal doğuma geri dönüş… İki gün önce bir arkadaşımın hamile eşiyle beraber normal doğum konusuna kendini adamış olan bir doktorun eğitimine katılmış olduğunu ve oradaki deneyimlerini öğrendim. Baba adaylarının bu tür eğitimlerde yer almaları son derece önemli. Başlangıcı beraber inşaa eden ailelerde, doğumdan sonra babaların en az anneler kadar sorumluluk aldığı görülüyor.

 Eğitimin gereğine ve önemine her zaman gönülden inanmış biri olarak size hemen konuyla ilgili linkleri gönderiyorum :

 http://www.dogaldogum.com/anasayfa.html

http://www.hamilelerkulubu.com/

http://www.lamaze.org/

Comments (1)

By Seniz, 26/08/2009 3:30 pm

2009 dogum fiyatlarini sizlerle paylasmak istedim…

*bu fiyatlara bebek paketi ve doktor dahildir.

Comments (0)

By Seniz, 24/05/2009 3:34 pm

Hamilelik geçirmiş 20 arkadaşıma gönderdiğim bir ankette doğum öncesi eğitimine gidip gitmediklerini sordum. Neyse ki gitmeyen arkadaşım azmış! Ben her konuda iyi bir eğitimin gerekliliğine inanan bir insanım. Bilmediğim bir konuda bilgi edinmek için temel eğitimlerden geçmek gerektiğini düşünüyorum. Dolayısıyla ben de bu eğitimlerden birine katıldım. Üstelik Anadolu tarafında çalışırken, 6 aylık hamile halimle üşenmeden her hafta çarşamba günü işten çıkıp motora binip Avrupa yakasına geçerek özel bir hastanenin eğitimine katıldım.
Yine aynı ankette arkadaşlarıma gittikleri “doğum öncesi eğitimi”ne dair sorduğum sorulara cevapların hepsi negatifti. Hepsinin de sorunu aynıydı: teoride tamam, ama gerçeğe uzak! Bana soracak olursanız, ben pek de fena bulmadım. Evet, hayal kırıklığına uğradığım oldu. Özellikle de Amerikan filmlerinde gördüğüm partnerli nefes egzersizlerini hayal edip de buna dair hiçbir ders alamayınca! Ama diyebilirim ki, asıl bu eğitimlerin sonunda tam olarak nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Ne kadar eksik beslendiğimi görüp hamileliğimin sonuna kadar almam gereken her besini günü gününe sayarak gittim. Bunun için bir besin günlüğü tuttum ve benim yeterli beslenmem için çok faydalı oldu. (Sizle de “Besin Günlüğünüz” adındaki yazımda bunu paylaşıyorum.)
Peki nedir beklediği hamile kadınların bu eğitimlerden ve nasıl iyi bir eğitim hazırlanabilir?
Genellikle Türkiye’de hastanelerde verilen doğum öncesi eğitimlerinde aşağıdaki konular yer alıyor:

• Hamilelikte Vücuttaki Değişiklikler
• Hamilelik ve Hamilelik Evreleri
• Hamilelikte ve Lohusalıkta Beslenme
• Hamilelikte Egzersiz
• Hastane Hazırlığı ve Çanta Hazırlama
• Normal Doğum ve Sezeryan
• Doğum Sonrası Bebek Bakımı
• Yenidoğan Problemleri
• Emzirme, Emzirme Pozisyonları, Emzirme Sorunları
• Anne – Bebek Psikolojisi

Bana kalırsa normal doğum yapmak isteyen anne adaylarına bu eğitimler sırasında pek kredi verilmiyor. Amerika ve Avrupa’da doğum öncesi eğitimleri şu konuları da içine alıyor:

• Doğumun safhaları ve doğum
• Doğum sancısıyla başa çıkmanın yolları
• Eşiniz size doğum esnasında nasıl yardımcı olabilir
• Doktorunuzu ne zaman aramalısınız? Doğumun başladığını nasıl anlarsınız?

Benim aldığım eğitimde ise, normal doğuma yönelik sadece 45 dakikalık bir bölüm oldu ve bu süreci anlatan hemşire tıpkı bir korku filmini anlatır gibiydi. Ders esnasında bir anne adayı yanımda baygınlık geçirdi desem herhalde ne demek istediğimi anlatmış olurum! Sanki bu hemşire, “normal doğurmayın, işimizi zorlaştırmayın gelin sezeryan olun” der gibiydi. Türkiye’de sezeryan sayısındaki artışı biliyorsunuzdur. Gelişmiş ülkelerde sezeryan asla anne adayının önüne koyulan bir alternatif olamaz. Sadece gerekli durumlarda yapılan sezeryan, ülkemizde ne yazık ki doktorlardan büyük teşvik görüyor. Tabii bu zihniyetin ürünü olan eğitimler de yukarıda bahsettiğim konulardan hiç nasibini alamıyor.
Henüz Türkiye’de normal doğumu destekleyen doğum hemşirelerinin verdikleri özel kurslar çok görülmüyor. Halbuki Amerika’da ve Avrupa’da doğum öncesi eğitimlerini özel olarak veren doğum hemşireleri bulunuyor ve bu hemşireler isteğiniz durumunda, bizim eski tabirimizle “ebe”niz olarak doğumunuza katılabiliyorlar. Umarım Türkiye’de de bu uygulama yavaş yavaş oturur ve normal doğumların sezeryanlara olan oranında bir yükseliş olur. Herşey doğal akışında daha doğru ve daha güzel…

Comments (0)

By Seniz, 24/05/2009 2:35 pm

 ”Yaşasın hamileyim, istediğim kadar yerim” mi diyorsunuz? Diyebilirsiniz ama alacağınız kiloların sadece size değil, bebeğinize de zararı olacağını unutmayın!

 Diyoruz ki; “hamilelikte sigara içmem”, “alkol deseniz ağzıma koymam!” Peki niye? Bilimsel olarak önümüze yıllardır sunulan verilere göre bunların bebeğimize zarar vereceğinden korkarız da ondan..Şimdi size başka bir bilimsel veri daha versem ve desem ki hamileyken yediğiniz sağlıksız besinler, ekstra kilolar ve yağlanmalar da bebeğinizin geleceğini etkileyecek ve ileride obezite ihtimalini arttıracak….O zaman ne yaparsınız? Yemeğe devam eder misiniz hergün hamburgerleri, baklavaları? Hiç sanmıyorum! Çok önemli bulduğum bir araştırmayı sizinle de paylaşmak istiyorum: 

IOM’ın (Institutes of Medicine) 1990 yılında yayınladığı hamilelikte kilo alım standartları, o günden bugüne uzmanların çalışmaları sonucunda çok yüksek bulunduğu için bugünlerde yenileniyor. 2003 yılında yayınlanan istatisiklere göre Amerika’daki hamilelerin %38′i “çok fazla” kilo aldılar, %25′i ise 19kg’dan fazla kilo aldılar. Şu anda hamilelikte alınması gereken kiloların güncellenmesini asıl hızlandıran faktör ise kilolu ve obez kadınların çocuklarına dair yapılan araştırma sonucu oldu! Bu araştırmaya göre, tavsiye edilen kilodan fazla almamalarına rağmen çocuklarının 3 yaşına geldiklerinde fazla kilolu olma ihtimalinin normale oranla 4 kat fazla olduğu saptandı.

 En son araştırmalar, kilolu anne adaylarının hamilelikleri süresinde komplikasyon riskini düşürmek ve sağlıklı bir geleceğe sahip olan bebeği dünyaya getirmek için az kilo almalarının, hatta obez anne adaylarının kilo vermesinin sağlıklı olduğunu gösteriyor. Saint Louis Univeristy in Missouri’nin jinekoloji ve doğum bölümünün başkanı olan Raul Artal, M.D.,obez kadınların çok az, mümkünse hiç kilo almamaları yönünde tavsiye veriyor.

 Ben hamillelikten once obez değildim, kilolu da değildim. Tüm hayatım boyunca olduğum gibi normalin biraz altında seyreden bir kilo ile yaşıyordum. Ancak hamile olduğumu öğrendiğimde ilk yaptıklarımdan biri bir diyetisyene gidip kendi boy-kilo endeksime ve ağız tadıma göre, güzel bir liste yapmak oldu. Listedekilere uydun mu derseniz, bir sure uyamadım. Sebebi ise ilk 4 ayımın mide yanması ve mide bulantısı ile geçmesi ve bana çok fazla seçenek bırakmamasıydı. Daha sonra ise mümkün olduğunca bu listeye sağdık kaldım.

 20 tane arkadaşıma gönderdiğim anketteki ortak sesi size aktarmak istiyorum: bir yandan hamileliğin en güzel şeylerinden birinin istediğini yiyebilmek olduğunu söylerken, tekrar hamile kalsalar asla o kadar kilo almayacaklarını da belirttiler. Ne ikilem ama

 Aklın yolu bir:  Mümkün olduğu kadar sağlıklı beslenip arada bir de hamileliğin keyfini çıkarmak için böreklerin, profitrol kaselerinin içine düşmek en doğrusu gibi görünüyor. Ne sadece oburluk yapmalı ne de sonradan “keşke yapsaydım” dememek için hamileliği sadece kepekli ekmek yiyerek geçirmeli.

 Son olarak, bir dietisyenden veya doğum öncesi eğitimlerinde yer alan beslenme derslerinden faydalanmanızı tavsiye ederim.