Fit Anne

Uzak durmanız gereken yiyecekler

May 24, 2009

Ciğer ve diğer sakatatlar. Ciğer yüksek miktarda A vitamini içerir ve bebekte deformasyona yol açabilirler. AB’ye girsek yok edeceğimiz (!) sakatatları ise hamileliğiniz, hatta emziriken bile sofranıza getirmemenizi tavsiye ediyor doktorlar.
 Kafein. Benim için ilk 4 ay kahve kokusu midemi en çok bulandıranlardan olduğundan şanslıydım, hiç kafein almadım. Daha sonra ise günde 1 ince bellide çay içip haftada 1 kez de Türk kahvesi içmeye kendime izin verdim. Benim kafein aliminda bu kadar katı olmamın sebebi kalp atışlarımın ani şekilde hızlanmasıydı. Biliyorsunuzdur; bebeğinizin kalp atışları da size bağlı hızlanıp yavaşlıyor. Bu durumda kafein alımını sınırlandırmanızı tavsiye ederim.

Pastörize olmayan yumuşak peynirler ve çiğ sütten yapılmış peynirler. Brie, Camambert, keçi peyniri, parmesan gibi peynirler bakteri üremesine uygun ortam yaratırlar ve bu bakteriler plasentadan bebeğe geçebilir. Bunların pastörize olanlarını bulursanız buyrun afiyetle yiyin tabii!!
Çiğ yumurta ve taze mayonez. Çiğ yumurtadan alacağınız salmonella adlı bakteri zehirlenmeye yol açabilir. Ayrıca ünlü kuş gribi de sizi bu şekilde bulabilir, aman dikkat! Yediğiniz yumurtanın iyi pişmiş olmasına dikkat edin. Yaptığınız kekin artıklarını afiyetle sıyırmayı da artık başka bir bahara bırakacaksınız mecburen
Kabuklu deniz hayvanları. Zehirlenmeye yol açan en yaygın yiyeceklerdir. En iyisi hiç ağzınıza koymamak. Sushiden de uzak kalacaksınız ve bu benim için çok zor olmuştu, iyi sabırlar…

Kategorisi: Hamilelikte beslenme

Tags: çay, kafein, kahve, vitamin